Makan mengikut diet seimbang

Petang td lepas abis jer meeting ALAM kat studio part 08, saye ngn Ida pegi PK (pusat kesihatan dlm UiTM) sbb semenjak sebulan lebih keje kat KFC nie asyik sakit perut jer...mane tak nye....mkn tak ikot diet g seimbang...so mcm2 pnyakit la yang dtg mnyinggah sesuka hati...sebelum pnyakit nie melarat jadi bertambah teruk lebih baik kite amik langkah untuk mencegah betul tak..??? kata orang lebih baik mencegah dari merawat...so sebagai langkah permulaan sy ngn Bella pon pegi la shopping buah2an dan sayuran kat Giant Sek 7 Shah Alam...anyway dekat sgt ngn umah sewa so jalan kaki 5 minit jer dah smpai ....after shopping kitorg pegi mkn kat Molek dan menu mkn malam sye sgt simple tp berkhasiat...Sup sayur + air suam = RM 4.20...

sup sayur semata2...tanpa ayam,daging or seafood..

segelas air 'sihat' yg berharga RM0.20

Jadi kalo korang rase badan tak sihat tu...ubah la cara pemakanan yang seimbang .... kalo sakit masih melarat jugak cepat2 la jumpe doktor utk dapatkan rawatan dan nasihat....mase mude nie la nak jage kesihatan...jgn bile dah tua nnt mcm2 pnyakit lak dtg....

Ingatlah 5 perkara sebelum 5 perkara , sihat sebelum sakit, muda sebelum tua, kaya sebelum miskin, lapang sebelum sempit dan hidup sebelum mati....